Od Ria bez lodi. Jak Synek běžkoval a učil se dýchat

14.3.2017

Ondřej Synek (Foto Jiří Koliš)Ondřej Synek (Foto Jiří Koliš)
Ondřej Synek (Foto Jiří Koliš)

Svítilo brazilské slunce, z kopce na vše shlížela obří kamenná socha Krista Spasitele a jemu se na krku houpal olympijský bronz. Rio de Janeiro, 13. srpen 2016. Od té doby veslařský silák Ondřej Synek ještě na skif nesedl.

„Už se těším,“ popisuje muž, který získal medaili už na třech letních hrách (dvě stříbra, jeden bronz). „Jak začalo být hezky, všichni v Praze už vyjeli. Ale já to mám každý rok stejně. Nehledě na počasí dělám do půlky března zimní přípravu - a pak odjedu veslovat.“

V pondělí zamíří na italské jezero Lago di Varese, tradice ale nedrží úplně. Mnohé totiž změnil. Synkovi je 34 let a loni jej krutě trápila záda, i v Riu. Dvanáct let v kuse vozí medaile, neustále opakoval tutéž dřinu. To je pryč.

„Přišel nový reprezentační trenér, Angličan Cox, a bavili jsme se, jak udělat poolympijskou sezonu. A dohodli jsme se, že tu letošní chci mít na pohodu. Aby mě to bavilo. Ničím se nesvazovat a nestresovat,“ líčí Synek. „Užívám si to. Byli jsme na jarních prázdninách na chalupě, lyžovali jsme s dětmi. A i proto jsem v klidu zařadil běžky.“

Nikoli rekreačně, Synek odjel závody na 30 i 50 kilometrů. „Bavilo mě to moc, ani jsem to nečekal. Navíc mi běžky zkrátily zimu a zmenšily stereotyp,“ popisuje. „Zima se povedla, přitom se mi podařilo i dobře natrénovat. V mém věku už to bude asi takhle muset být pořád. Nejsem z nejmladších.“

Jeho věčný rival Mahe Drysdale vyhrál v Riu v 37 letech; tolik bude Synkovi při hrách v Tokiu 2020. Zda vydrží, zatím jasné není. Ale aby to vůbec šlo, změnil nejen stereotypy přípravné, ale také tělesné.

Na operaci nechtěl, a tak se zádům věnuje úplně jinak. Žádná dřina, žádné tahání činek - místo toho poctivá „piplačka“ vnitřního stabilizačního systému.

„Chce to trochu vytrvalosti a píle, ale výsledky se poměrně rychle dostavily,“ říká o cvičeních, která dvakrát týdně absolvuje v centru věhlasného profesora Pavla Koláře. „Hodně se mi to opravilo. Záda mě nebolí, neomezují. Ponožky se mi oblíkají líp než loni,“ usmál se. „Cvičíme vnitřní svalíky, zpevňujeme ty kolem páteře. Učím se trochu jinak dýchat. Břišní svaly, co drží napětí zad, jsme přestavěli.“

V každém věku tak lze najít něco nového. Ostatně i závodně to pro rok 2017 - jakkoli má být „pohodovější“ - bude platit.

V květnu v Račicích pojede Synek mistrovství Evropy. „Za 16 let závodění nějaké zkušenosti mám. Doufám, že mě to nesloží, ale někde v koutku se trošku bojím. Před domácím publikem jsem nikdy takový závod nejel,“ vypráví. „Doufám, že mi to nesváže ruce a nohy a bude to v pohodě.“

(Zdroj: iDNES)

Český veslařský svaz (ČVS) > Novinky > Od Ria bez lodi. Jak Synek běžkoval a učil se dýchat

Buďte v obraze

příhlaste se k odběru novinek, ať Vám nic neunikne


 


Kategorie


Důležité


Kontakty

  • +420 233 313 352